Reflexiones sobre uno/a mismo/a
¿Cuántas veces piensas que eso que quieres intentar no lo vas a lograr?
¿Y esa vez que te descubres pensando que los demás lo hacen mejor que tú?
¿Y ese momento donde tu autoexigencia juega con tu ego dañado y entonces dejas de hacer algo que te gustaría?
¡Enhorabuena, eres humano/a!
Estas preguntas son algo normal que vivimos más veces de las que nos gustaría.
Porque la Autoestima es así, sube y baja como si fuéramos por una escalera. Y no te quiero decir si además hemos vivido alguna situación crítica que nos haya dejado dañados, como un cambio personal en relaciones, un duelo por separación, una desvinculación de un trabajo o incluso una enfermedad diagnosticada. Todos estos factores pueden hacer que se nos active ese fantasmilla de la autoestima y que podamos castigarlo o convivir con ello.
La autoestima yo la definiría como poner nuestro valor sobre todo lo bueno/malo que tenemos en base a la comparación que hacemos sobre otra cosa o persona. Es como la palabra dice auto – estima, siendo estimar un juicio o valoración y auto la parte de propio.
La trampa viene en que ese juicio o valoración puede estar influido por nuestras creencias a la hora de ver el mundo o a la hora de haber ido recibiendo mensajes sobre nuestras posibilidades de éxito o valor, que son externas. En cuanto lo pasamos por el filtro de nuestros ojos, ya estamos “fritos/as”… Porque claro, nuestra es visión es eso, nuestra.
Hay algunas cosas que nos pueden ayudar a revisar lo que yo llamo la escalera de la autoestima y que espero te sirvan:
- Haz una lista de tus momentos de éxito
- Identifica los momentos de aprendizaje (eso que fue un error y que ahora ya te impulsaría a ser mejor)
- Valórate comparándote contigo mismo/a (que es lo único que puedes controlar)
- Practicas las afirmaciones diarias delante de un espejo
- Recuerda que eres único/a por todo lo que ya has vivido y que siempre sales ganando.
En las sesiones que realizamos en Decorpas, podemos acompañarte en ese camino de toma de conciencia de todo aquello que YA tienes positivo y abrir posibilidades de avance reales.
Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación. Mark Twain.
Reserva una sesión presencial u online AHORA. Y si quieres conocer más temas relacionados con la Autoestima, te recomiendo que no te pierdas lo que hablamos sobre el Egoless y el Efecto Pigmalión en artículos breves anteriores.
