Bienestar Mental y Psicología

Vuelve a disfrutar de tu bienestar y salud mental trabajando juntos y a través de un enfoque cognitivista y de acción, combinando sesiones presenciales, sesiones 100% Online o combinadas.

Estar preocupado continuamente, no es algo normal. Muchas personas aprenden a sobrevivir a estas situaciones de pensamientos recurrentes y limitantes cada vez más. Este es uno de los básicos, con la salud mental no se sobrevive, sino que se debe revisar y enriquecer continuamente.

La ansiedad y el estrés es mas habitual de lo que pensamos y lo vivimos como un dolor de espalda o una falta de sueño que normalizamos. No es algo normal y puedes hacer algo por y para ello.

Autoestima dañada, falta de respeto a uno/a mismo/a y un «estar por estar» no puede ser el motor de tu relación con la vida. Lo veo muy a menudo, nos desgastamos por los sucesos de la vida y una ayuda profesional siempre es bienvenida. 

Una relación tóxica tampoco es lo que mereces, las cosas no van a cambiar. Tu sí que puedes hacerlo y tomar decisiones sobre tus emociones y tu amor propio. Muchas veces solo sabemos hablar desde el reproche. Son incapacidades que solemos tener, pero no justificable cuando te haces consciente de cual es tu enganche con personas que no sacan lo mejor de ti. Por eso un punto de vista externo sirve en muchas ocasiones para empoderarnos y pasar página, volver a tomar impulso.

Decorpas te puede ayudar. Su especialidad son los procesos de ansiedad y estrés, el trabajo con la autoestima, el foco vital y rumbo y el bienestar psicológico continuo.. Carolina no tiene una varita mágica, ni hace milagros, pero sí que sabe ir al centro del problema y proponerte opciones para caminar juntos/as.

¿En qué te puede ayudar Carolina?

– En recuperar la alegría, la ilusión y una visión realista de tí mismo/a.

– En lograr una forma de respetarte y recuperarte, normalizando lo que ya has vivido.

– En entenderte mejor a ti mismo/a o tu entorno, sin reaccionar incontroladamente.

¿Cuándo es adecuada la Terapia Psicológica online?

√ Cuando tienes una agenda limitada en el tiempo para cuadrar horarios.

√ Cuando te encuentras en diferentes lugares geográficos.

√ Cuando la conciliación familiar te dificulta atender tus prioridades pero sabes que esta oportunidad de trabajar tu bienestar es necesaria.

√ Cuando quieres ahorrar tiempo en desplazamientos.