Ansiosamente human@
La Ansiedad: ese gran baile mental Uno de los temas que muchas veces me cuestiono cuando tratamos cuestiones de ansiedad es: ¿Qué es primero, el huevo o la gallina? Y lo digo porque en la gestión de la ansiedad es importante saber qué viene primero, el pensamiento (autofundado) o el sentimiento (que nos lleva al […]
Autoestimándonos siempre
Reflexiones sobre uno/a mismo/a ¿Cuántas veces piensas que eso que quieres intentar no lo vas a lograr? ¿Y esa vez que te descubres pensando que los demás lo hacen mejor que tú? ¿Y ese momento donde tu autoexigencia juega con tu ego dañado y entonces dejas de hacer algo que te gustaría? ¡Enhorabuena, […]
Tus éxitos se encuentran al otro lado del Miedo
¿Cuántas veces lo has experimentado? El Miedo, ese gran conocido que nos acecha según vamos llenando nuestras mochilas de aprendizajes. Yo misma hace unas semanas pasaba por una experiencia de gran impacto con motivo de una operación de cadera. Sí señores, una prótesis en el lado derecho, con 46 años y una resistencia a ponerme […]
Mi gran amigo Egoless – el monstruo de mi autoestima
Lo cierto es que muchas de las cosas que comentamos en consulta son aplicables a nuestro día a día. Quiero decir con esto, que cuando me formé como terapeuta y coach, hablábamos del Ego y de la distinción Egoless para poder ver al cliente con todo su potencial para alcanzar sus soluciones y metas pero […]
Sacrificarte por tu pareja no te hará mejor persona…
Solo te llevará a sentirte frustrado/a. Esto lo veo bastante a menudo en las sesiones de Psicocoaching con parejas. Y es que a menudo se nos olvida que en una relación, la individualidad suma. Cuando estamos solos/as no tenemos que rendir cuentas a nadie, podemos tomar decisiones que no son juzgadas y el refuerzo de […]
Actividades creativas para desbloquear: Pide tu Relato
Abre tus límites. Relato personalizado que te sorprende en lo que se escucha de ti aunque no lo digas.
El efecto Pigmalión o cómo anticipamos resultados…
Desde la Psicología, y siguiendo explorando nuestro funcionamiento mental, vamos a añadir a la ensalada de la Disonancia Cognitiva de un anterior post la sal del Efecto Pigmalión. El Efecto Pigmalion. El Poder de las Expectativas Cuando lo estudié en la facultad me llamó la atención este fenómeno que fue realizado a nivel experimental y […]
La Disonancia Cognitiva, Por qué y la Práctica
Disonancia Cognitiva: Definición Se puede definir la Disonancia Cognitiva como la incomodidad que se produce cuando tenemos dos ideas que se contradicen o cuando lo que pensamos, nuestras creencias, se contradice con nuestros actos. Qué es la Disonancia Cognitiva De nuevo, el poder la mente, de nuestros pensamientos, vemos que afecta a nuestro bienestar. Si […]
¿Cómo se supera el dolor y la decepción de que la pareja sea infiel?
El dolor y la decepción de una infidelidad se pueden superar.
Psicología en procesos de Coaching de Salud
Cuidadores y Terapeutas En la mayoría de los casos, la decisión de convertirse en cuidador suele sobrevenir impuesta por las circunstancias, sin que medie un proceso deliberado de toma de decisión. Por tanto, estas personas afrontan, de forma repentina, una situación nueva para la que no están preparados y que consume la mayor parte de su […]
